Romatizmal bir hastalık olan fibromiyalji, en çok erişkinlerde ve kadınlarda görülüyor. Hastalığın etkileri özellikle menopoz döneminde artıyor. Yumuşak doku romantizması olarak da bilinen fibromiyalji, hastalarda kas ve iskelet sistemi ağrıları, kaslarda tutukluk, uyku bozukluğu, yorgunluk, baş ağrısı, depresyon gibi problemlere yol açıyor.
Ağrının 3 aydan uzun sürmesi gerekiyor
Hastalık tanısının koyulması için, belirli 18 noktadan en az 11’inde ağrı olması ve bu ağrıların 3 aydan daha uzun süredir, yaygın vücut ağrısı şeklinde devam etmesi gerekiyor.
Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İlker Garipoğlu, fibromiyalji hastalarına önerilerde bulunuyor.
Fibromiyalji hastaları bunlara dikkat etmeli:
- Hafif ve terlemeyi önleyen iç çamaşırlar seçin.
- Kendinizi, aç ve yorgun duruma sokmayın.
- Mümkünse stresli ortamlardan uzak durun ve hayatınızdaki stresi azaltın.
- Omzunuzda çanta taşımaktan kaçının.
- Kafein, alkol ve tütünden uzak durun.
- Aktif olmaya çalışın.
- Fizyoterapistinizden gevşeme tekniklerini öğrenin ve düzenli uygulayın.
- İşte, evde, ayakta dururken ya da otururken duruşunuza dikkat edin.
- Dinlenmek için zaman ayırın ve sık sık çalışma pozisyonunuzu değiştirin.
- Mümkün olduğu kadar çok su için.
Fibromiyalji’nin tedavisinde, fizik tedavinin ve ilaç tedavisinin önemli yeri bulunuyor.
Fibromilyalji için uygulanan fizik tedavi yöntemleri:
- Elektroterapi uygulamaları (TENS, Ultrason Tedavisi, Enterfrensiyel Akımlar, Biofeedback, HVGS)
- Sıcaklık ajanları
- Doku masajı ve klasik masaj uygulamaları
- Germe gevşeme eğitimleri önemli yer tutar
- Bölgesel enjeksiyonlar
- Ozon tedavisi
- PRP (trombositten zengin plazma)
- Nöralterapi
- Proloterapi
- Manipülasyon
- Meditasyon ve bunun gibi tedavi seçenekleri de hastalığın seviyesine göre kullanılabilir.
4N6B3L6C4O6Z2
Kaynak: Kadinvekadin https://www.kadinvekadin.net/fibromiyalji-en-cok-kadinlari-etkiliyor/
