1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Kurban etinin yanında ne yenmeli, ne içilmeli?

Kurban etinin yanında ne yenmeli, ne içilmeli?

featured
Paylaş

Bu Yazıyı Paylaş

veya linki kopyala

Kurban Bayramı boyunca ibadetini yerine getiren getiremeyen herkesin sofrasında et bulunmaktadır. Öyle ki, çoğu zaman günde 3 öğünden fazlaca bile et tüketimi gerçekleşebilir.

Kurban boyunca tüketilen kırmızı et, lezzetli olduğu kadar sağlığa olumsuz dönüşler de yapabilir. Yüksek protein miktarını birden vücuda almak sindirimi zorlaştıracağı gibi, kolestrolü de fırlatabilir.

Bu nedenle özellikle diyabet, tansiyon, obezite, kalp 4rcZVIRtf1gr damar ve benzeri kronik hastalığı olanlar et tüketim miktarına dikkat etmeliler.

Peki kırmızı etin yanında ne tüketilmeli? Kırmızı etle birlikte ne yenir, ne içilir? İşte bilmeniz gerekenler…

Eti dengeleyin

Posa içeriği olmadığı için et kabızlığa yol açabiliyor. Bu nedenle etin yanında posa içeriği yüksek olan sebze, meyve, kepekli ekmek gibi gıdaları tüketmeniz çok önemli. İçecek olarak maden suyu tercih edebilirsiniz.

Limonlu yeşil salataları sofradan eksik 4rcq3whff1gr ekmeyin.

Su tüketimine dikkat etmeli, vücudunuzu susuz bırakmamalısınız.

Kurban etinin yanında ne yenmeli, ne içilmeli?
Yorum Yap

Uygulamayı Yükle

Uygulamamızı yükleyerek içeriklerimize daha hızlı ve kolay erişim sağlayabilirsiniz.

Giriş Yap

incivin Portal ayrıcalıklarından yararlanmak için hemen giriş yapın veya hesap oluşturun, üstelik tamamen ücretsiz!

Bizi Takip Edin