Kendine ebeveynlik yapmak kendin için yapacağın bilgili ve sevgi dolu bir ebeveynliğin pratiğidir. Birçok kişi kendi ihtiyaçlarını nasıl karşılayacağını, nasıl sınırlar koyacağını, duygularını nasıl yöneteceğini bilemez. Eğer bunlar çocuklukta öğrenilmemişse, yetişkinlikte işlevsiz ilişkilere yelken açabilir, düşük öz değere sahip olabilir, hatta kendini bile tanıyamayabilirsin.
Kendine yapacağın ebeveynlikle ise çocukluk döneminin kalıplarının zincirlerini kırabilir ve kendi benliğinin daha doğru, daha bilgece seçimler yapmasına izin verebilirsin.
Peki nereden başlayalım?
1. Kendinle sevgi dolu bilge bir ebeveyn gibi konuş.
Farkında olmadan kendini eleştiriyor, kendinden utanıyor, duygularını yok sayıyor olabilirsin. Tüm bunlar yerine kendine;
2. Dinlen!
Küçükken yalnızca bir başarı elde ettiğinde, iyi işler yaptığında sevilmiş, takdir edilmiş olabilirsin. Bu da sana sevginin koşulsuz olduğu değil kazanılarak elde edilen bir şey olduğunu öğretmiş olabilir.
Kendini zorlamayı bırak, dinlenmeye ihtiyacın olduğunda kendine ara ver ve buna ihtiyacın olduğunu önce kendine inandır. İnanmadığın bir durumu gerçekleştirmen mümkün olmayabilir. Bedenini, zihnini dinlendirebileceğin aktiviteler yap. Bulabildiğin her boşlukta ihtiyacın olan dinlenmeyi karşıla.
3. Oyun oyna!
Evet yanlış duymadın, oyun oyna. Oyun sadece çocukların ihtiyacı değildir. Aslında içindeki çocuk ortaya çıkmak için can atıyor. Kendini ona bırak. O nasıl spontan olacağını, nasıl oynayacağını biliyor. Onun oyun oynamasına izin ver. Neler olacağını, sonucu düşünmeden sadece oyna. Toprakta hopla-zıpla, çiz, karala, sanat yap. Yeter ki o çocuğun çıkmasına ve kendini gerçekleştirmesine alan tanı.
4. Hayır de! 1F6G1G6Y4D1Y5
Böyle söylemek kolay oldu öyle değil mi? Ama çevrene bir bak, tanıdığın bir çocuk var mı hiç? Çocuğun, kardeşin, kuzenin, yeğenin, komşun.. Onlar ne zaman ve nasıl hayır diyeceklerini çok iyi biliyorlar değil mi? Ama ebeveynler çeşitli yollarla çocuklarının kibar ve iyi biri olmaları içn limitlerini görmezden gelmesini öğretirler.
Halbuki hayır demek kendine saygını gösterir. Kendini ve enerjini en iyi şekilde sergilemeni ve korumanı sağlar. Sınırlarını oluşturmak için önce kendinden başla. Kendine çizdiğin sınırları çevrene yaymak daha kolay olacaktır.
İhtiyaçlarımızı gördüğümüz ve karşılamak için kendimize izin verdiğimiz güzel günlere..
Kaynak: Doktor Sitesi https://www.doktorsitesi.com/blog/makale/kendine-ebeveynlik-yapmaya-var-misin